リズ・ブルボー (著), 浅岡 夢二 (翻訳)
ベストセラー『“からだ”の声を聞きなさい』の著者が教える“食べること”と“愛すること”のスピリチュアルな関係。
<以上amazonさんより>
***感想、概要など:
肉体のレベル、感情のレベル、精神のレベル、スピリチュアルなレベル、などの観点から食べることについて書かれている。
母親との関係など、リバウンドを繰り返す心理などは納得した部分があり、ダイエットしている方には参考になる部分もある。 食べたものを記録するなど、実践もある。 体重の増加や減少を拒絶、見捨て、侮辱などの観点から解説し自分のタイプを知り食生活を見直す方法もある。体重で悩んでいる方にとって参考になる部分もあると思う。
***目次:
はじめに
第一章 何があなたをコントロールするのか?
第二章 あなたがそれを食べる理由
第三章 からだが本当に必要としているもの
第四章 食事で自分を知るエクササイズ
第五章 あなたの体重が教えてくれること
第六章 自分を幸せにするための食事
第七章 もっと自分を愛してあげるために
まとめ──「食事の日記」エクササイズのおさらい
***登録情報
出版社: ハート出版 (2010/4/16)
言語: 日本語
ISBN-10: 4892956694
ISBN-13: 978-4892956690
発売日： 2010/4/16
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